Здоровый крепкий сон — это основа жизнедеятельности человека, ведь только там происходит полноценный отдых организма.
Без пищи можно прожить довольно длительное время, без воды — около четырех дней, а без сна?
Уже на вторые сутки принудительного бодрствования усиливается подавление психики, нарушаются нейронные связи, а после третьих суток начинают разрушаться клетки головного мозга, что приводит к необратимым последствиям.
Продолжительность отдыха для полноценной жизни индивидуальна, но здоровому взрослому человеку рекомендуется не меньше 5 часов. Не меньшее значение имеет Читать далее